Circuit Training / Aquabuilding

Aquabike

Le Circuit Training, ça consiste en quoi ?

Inspiré du CROSSFIT, on travaille avec du matériel varié et chaque cours est différent.

Un cours avec juste trampolines, le step, le tapis, ça existe, c’est super chouette mais d’après les habitués le pratiquant, c’est très très vite lassant !

Ce cours est LA solution pour maintenir ou améliorer sa condition physique à son rythme.

Il s’agit d’un enchaînement d’ateliers pendant 45 minutes sous forme de circuit avec du matériel tel que :

N

Tapis roulant

N

Aquabike

N

Trampoline

N

Step

N

Haltères

N

Aquapole

N

Punching-ball

N

Gants de boxe

Quels sont les avantages du Circuit Training en piscine ?

N

Accessible quel que soit le niveau

N

Vous choisissez l’intensité

N

Travail musculaire et cardio

N

Cours variés

N

Progrès rapides

Et ses contre-indications?

Q

Insuffisance cardiaque ou pulmonaire

Q

Allergies au chlore ou hyper tension être prudents

Q

Si un doute persiste, consulter votre médecin

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