Aquagym | Aquafitness

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L’Aquagym, ça consiste en quoi ?

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive dans une eau à 33 degrés.

Une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements.

L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.

On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !

Quels sont les avantages de l’aquagym ?

N

Risques de blessure minimes

N

Remodèle la silhouette

N

Lutte contre la cellulite

N

Augmente le tonus musculaire et respiratoire

N

Améliore la circulation sanguine

N

Tonifie le rythme cardio vasculaire

Et ses contre-indications?

Q

Insuffisance respiratoire

Q

Problèmes cardio-vasculaires

Q

Hypertension

Q

Entre le 3e et 4e mois de grossesse car c’est à ce moment que bébé se positionne

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