Aquagym – Octavie

Aquagym | Aquafitness | Aquaforme

L’aquagym, ça consiste en quoi ?

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive dans une eau à 33 degrés.

Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.

On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !

Besoin d'un conseil ?

Envie d'essayer ce cours ?

Envie de faire plaisir à un de vos proches ?

AVANTAGES

  • Risques de blessure minimes
  • Remodèle la silhouette
  • Lutte contre la cellulite
  • Augmente le tonus musculaire et respiratoire
  • Améliore la circulation sanguine
  • Tonifie le rythme cardio vasculaire

CONTRE-INDICATIONS

  • Insuffisance respiratoire
  • Problèmes cardio-vasculaires
  • Hypertension
  • Entre le 3e et 4e mois de grossesse car c’est à ce moment que bébé se positionne